維生素和礦物質使人的身體正常運作！
什麼是維生素和礦物質？
維生素和礦物質使人們的身體正常運作。儘管您可以從每天吃的食物中獲取維生素和礦物質，但有些食物比其他食物含有更多的維生素和礦物質。
維生素分為兩大類：脂溶性維生素和水溶性維生素。
脂溶性維生素（A、D、E 和 K）可溶解在脂肪中並儲存在體內。
水溶性維生素——C 和 B 群維生素（如維生素 B6、B12、菸鹼酸、核黃素和葉酸）——需要先溶解在水中，然後身體才能吸收。
因此，您的身體無法儲存這些維生素。因此，您每天都需要新鮮供應這些維生素。
維生素和礦物質有什麼作用？
維生素和礦物質可以增強免疫系統，支持正常生長和發育，並幫助細胞和器官發揮作用。
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祝您身體健康：）
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