Витамины и минералы заставляют организм человека работать правильно!
Что такое витамины и минералы?
Витамины и минералы заставляют организм человека работать правильно. Хотя вы получаете витамины и минералы из продуктов, которые едите каждый день, в некоторых продуктах витаминов и минералов больше, чем в других.
Витамины делятся на две категории: жирорастворимые и водорастворимые.
Жирорастворимые витамины — A, D, E и K — растворяются в жире и могут храниться в организме.
Водорастворимые витамины — C и витамины комплекса B (такие как витамины B6, B12, ниацин, рибофлавин и фолиевая кислота) — должны раствориться в воде, прежде чем ваш организм сможет их усвоить.
Из-за этого ваш организм не может хранить эти витамины. Поэтому вам нужен свежий запас этих витаминов каждый день.
Что делают витамины и минералы?
Витамины и минералы укрепляют иммунную систему, поддерживают нормальный рост и развитие и помогают клеткам и органам выполнять свою работу.
Это БЕСПЛАТНО скачать СЕЙЧАС
На здоровье:)
Читать далее
