维生素和矿物质使人的身体正常运转！
什么是维生素和矿物质？
维生素和矿物质使人们的身体正常运转。尽管您可以从每天吃的食物中获取维生素和矿物质，但有些食物比其他食物含有更多的维生素和矿物质。
维生素分为两类：脂溶性维生素和水溶性维生素。
脂溶性维生素（A、D、E 和 K）可溶解在脂肪中并储存在体内。
水溶性维生素——C 和 B 族维生素（如维生素 B6、B12、烟酸、核黄素和叶酸）——需要先溶解在水中，然后身体才能吸收。
因此，您的身体无法储存这些维生素。因此，您每天都需要新鲜供应这些维生素。
维生素和矿物质有什么作用？
维生素和矿物质可以增强免疫系统，支持正常生长和发育，并帮助细胞和器官发挥作用。
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祝您身体健康：）
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