ビタミンやミネラルは人の体を正常に機能させます！
ビタミンやミネラルとは何ですか?
ビタミンやミネラルは人の体を正常に機能させます。毎日食べる食品からビタミンやミネラルを摂取しますが、一部の食品には他の食品より多くのビタミンやミネラルが含まれています。
ビタミンは、脂溶性と水溶性の 2 つのカテゴリーに分類されます。
脂溶性ビタミン（A、D、E、K）は脂肪に溶解し、体内に貯蔵できます。
水溶性ビタミン C およびビタミン B 複合体 (ビタミン B6、B12、ナイアシン、リボフラビン、葉酸など) は、体に吸収される前に水に溶ける必要があります。
このため、あなたの体はこれらのビタミンを貯蔵することができません。したがって、これらのビタミンを毎日新鮮に摂取する必要があります。
ビタミンやミネラルは何をするの？
ビタミンとミネラルは免疫システムを強化し、正常な成長と発達をサポートし、細胞と臓器の仕事を助けます。
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