비타민과 미네랄은 사람의 신체가 제대로 작동하도록 해줍니다!
비타민과 미네랄이란 무엇입니까?
비타민과 미네랄은 사람의 신체가 제대로 작동하도록 만듭니다. 매일 먹는 음식을 통해 비타민과 미네랄을 섭취할 수 있지만 일부 음식에는 다른 음식보다 더 많은 비타민과 미네랄이 들어 있습니다.
비타민은 지용성과 수용성의 두 가지 범주로 분류됩니다.
지용성 비타민(A, D, E, K)은 지방에 용해되어 체내에 저장될 수 있습니다.
수용성 비타민인 C와 B 복합 비타민(예: 비타민 B6, B12, 니아신, 리보플라빈, 엽산)은 신체가 흡수할 수 있으려면 먼저 물에 용해되어야 합니다.
이 때문에 신체는 이러한 비타민을 저장할 수 없습니다. 따라서 매일 이러한 비타민을 신선한 공급이 필요합니다.
비타민과 미네랄은 어떤 역할을 하나요?
비타민과 미네랄은 면역 체계를 강화하고 정상적인 성장과 발달을 지원하며 세포와 기관이 제 역할을 하도록 돕습니다.
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