Vitamin dan mineral membuat tubuh manusia bekerja dengan baik!
Apa Itu Vitamin dan Mineral?
Vitamin dan mineral membuat tubuh manusia bekerja dengan baik. Meskipun Anda mendapatkan vitamin dan mineral dari makanan yang Anda makan setiap hari, beberapa makanan memiliki lebih banyak vitamin dan mineral dibandingkan makanan lainnya.
Vitamin terbagi dalam dua kategori: larut dalam lemak dan larut dalam air.
Vitamin yang larut dalam lemak – A, D, E, dan K – larut dalam lemak dan dapat disimpan dalam tubuh Anda.
Vitamin yang larut dalam air – C dan vitamin B kompleks (seperti vitamin B6, B12, niasin, riboflavin, dan folat) – perlu dilarutkan dalam air sebelum tubuh Anda dapat menyerapnya.
Karena itu, tubuh Anda tidak dapat menyimpan vitamin tersebut. Jadi, Anda membutuhkan pasokan vitamin ini secara segar setiap hari.
Apa Fungsi Vitamin dan Mineral?
Vitamin dan mineral meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mendukung pertumbuhan dan perkembangan normal, serta membantu sel dan organ melakukan tugasnya.
Ini unduhan GRATIS SEKARANG
Untuk kesehatan Anda yang baik :)
Baca selengkapnya
