¡Las vitaminas y minerales hacen que el cuerpo de las personas funcione correctamente!
¿Qué son las vitaminas y los minerales?
Las vitaminas y minerales hacen que el organismo de las personas funcione correctamente. Aunque las vitaminas y los minerales se obtienen de los alimentos que se consumen todos los días, algunos alimentos tienen más vitaminas y minerales que otros.
Las vitaminas se dividen en dos categorías: solubles en grasa y solubles en agua.
Las vitaminas liposolubles (A, D, E y K) se disuelven en la grasa y pueden almacenarse en el cuerpo.
Las vitaminas solubles en agua (C y las vitaminas del complejo B (como las vitaminas B6, B12, niacina, riboflavina y folato)) deben disolverse en agua antes de que el cuerpo pueda absorberlas.
Debido a esto, su cuerpo no puede almacenar estas vitaminas. Por eso necesitas un aporte fresco de estas vitaminas todos los días.
¿Qué hacen las vitaminas y los minerales?
Las vitaminas y minerales estimulan el sistema inmunológico, apoyan el crecimiento y desarrollo normales y ayudan a las células y órganos a realizar su trabajo.
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