Vitaminas e minerais fazem o corpo das pessoas funcionar corretamente!
O que são vitaminas e minerais?
Vitaminas e minerais fazem o corpo das pessoas funcionar corretamente. Embora você obtenha vitaminas e minerais dos alimentos que ingere todos os dias, alguns alimentos contêm mais vitaminas e minerais do que outros.
As vitaminas se enquadram em duas categorias: solúveis em gordura e solúveis em água.
As vitaminas lipossolúveis – A, D, E e K – dissolvem-se na gordura e podem ser armazenadas no corpo.
As vitaminas solúveis em água – vitaminas C e do complexo B (como vitaminas B6, B12, niacina, riboflavina e folato) – precisam se dissolver na água antes que seu corpo possa absorvê-las.
Por causa disso, seu corpo não consegue armazenar essas vitaminas. Então você precisa de um novo suprimento dessas vitaminas todos os dias.
O que as vitaminas e os minerais fazem?
Vitaminas e minerais estimulam o sistema imunológico, apoiam o crescimento e desenvolvimento normais e ajudam as células e órgãos a realizarem seu trabalho.
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Para sua boa saúde :)
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