Les vitamines et les minéraux assurent le bon fonctionnement du corps !
Que sont les vitamines et les minéraux ?
Les vitamines et les minéraux assurent le bon fonctionnement du corps. Bien que les aliments que vous consommez quotidiennement contiennent des vitamines et des minéraux, certains aliments contiennent plus de vitamines et de minéraux que d’autres.
Les vitamines se répartissent en deux catégories : liposolubles et hydrosolubles.
Les vitamines liposolubles – A, D, E et K – se dissolvent dans les graisses et peuvent être stockées dans votre corps.
Les vitamines hydrosolubles – C et les vitamines du complexe B (telles que les vitamines B6, B12, la niacine, la riboflavine et le folate) – doivent se dissoudre dans l’eau avant que votre corps puisse les absorber.
Pour cette raison, votre corps ne peut pas stocker ces vitamines. Vous avez donc besoin d’un nouvel apport de ces vitamines chaque jour.
À quoi servent les vitamines et les minéraux ?
Les vitamines et les minéraux renforcent le système immunitaire, soutiennent une croissance et un développement normaux et aident les cellules et les organes à faire leur travail.
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À votre bonne santé :)
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