Vitamine und Mineralien sorgen dafür, dass der Körper des Menschen richtig funktioniert!
Was sind Vitamine und Mineralien?
Vitamine und Mineralstoffe sorgen dafür, dass der Körper des Menschen richtig funktioniert. Obwohl Sie Vitamine und Mineralstoffe aus den Lebensmitteln erhalten, die Sie täglich essen, enthalten einige Lebensmittel mehr Vitamine und Mineralstoffe als andere.
Vitamine lassen sich in zwei Kategorien einteilen: fettlöslich und wasserlöslich.
Die fettlöslichen Vitamine A, D, E und K lösen sich im Fett auf und können in Ihrem Körper gespeichert werden.
Die wasserlöslichen Vitamine C und die Vitamine des B-Komplexes (z. B. Vitamin B6, B12, Niacin, Riboflavin und Folsäure) müssen sich in Wasser auflösen, bevor Ihr Körper sie aufnehmen kann.
Aus diesem Grund kann Ihr Körper diese Vitamine nicht speichern. Sie benötigen also jeden Tag einen frischen Vorrat dieser Vitamine.
Was bewirken Vitamine und Mineralien?
Vitamine und Mineralien stärken das Immunsystem, unterstützen normales Wachstum und Entwicklung und helfen Zellen und Organen, ihre Arbeit zu erledigen.
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Auf deine Gesundheit :)
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