الفيتامينات والمعادن تجعل أجسام الناس تعمل بشكل صحيح!
ما هي الفيتامينات والمعادن؟
الفيتامينات والمعادن تجعل أجسام الناس تعمل بشكل صحيح. على الرغم من أنك تحصل على الفيتامينات والمعادن من الأطعمة التي تتناولها كل يوم، إلا أن بعض الأطعمة تحتوي على فيتامينات ومعادن أكثر من غيرها.
تنقسم الفيتامينات إلى فئتين: قابلة للذوبان في الدهون وقابلة للذوبان في الماء.
تذوب الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون – A وD وE وK – في الدهون ويمكن تخزينها في جسمك.
تحتاج الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء — C وفيتامينات B المعقدة (مثل الفيتامينات B6 وB12 والنياسين والريبوفلافين والفولات) — إلى الذوبان في الماء قبل أن يتمكن جسمك من امتصاصها.
ولهذا السبب، لا يستطيع جسمك تخزين هذه الفيتامينات. لذلك أنت بحاجة إلى إمدادات جديدة من هذه الفيتامينات كل يوم.
ماذا تفعل الفيتامينات والمعادن؟
تعمل الفيتامينات والمعادن على تعزيز جهاز المناعة، ودعم النمو والتطور الطبيعي، ومساعدة الخلايا والأعضاء على القيام بعملها.
إنه تنزيل مجاني الآن
بصحتك :)
اقرأ المزيد
